Wohlbefinden steigern: Sport-, Wellnessmassage & Tierchiropraktik bei Bones Hands

Wohlbefinden bedeutet nicht nur die Abwesenheit von Beschwerden, sondern ein Leben im Gleichgewicht: Körper und Geist in Harmonie, Belastbarkeit im Alltag, Ausgeglichenheit und Vitalität. Wie du dein Wohlbefinden gezielt steigern kannst und warum individuelle Massagen und Tierchiropraktik dabei helfen, erfährst du in diesem Artikel.

Inhaltsverzeichnis

• Die Bedeutung des Wohlbefindens
• Strategien zur Steigerung des Wohlbefindens
• Sport- und Wellnessmassage als Schlüssel zum Wohlbefinden
• Behandlungen bei Bones Hands für Menschen
• Tierchiropraktik für das Wohlbefinden von Tieren
• Individuelle Betreuung, Terminbuchung & FAQs
• Preise und Kontaktmöglichkeiten

Die Bedeutung des Wohlbefindens

Wohlbefinden umfasst viel mehr als reine Gesundheit. Es ist das Gefühl, mit sich selbst und seinem Umfeld im Reinen zu sein. Faktoren wie Stressbelastung, Bewegung, soziale Kontakte und Selbstfürsorge spielen eine entscheidende Rolle. Wer bewusst investiert – in sich selbst, seinen Körper sowie seine mentale Stärke – schafft die Basis für Lebensfreude und Leistungsfähigkeit.

Doch unser Alltag stellt uns vor Herausforderungen: Stress, Hektik und körperliche Belastungen führen nicht selten zu Verspannungen, Erschöpfung oder sogar Schmerzen – bei Menschen wie auch bei Tieren. Hier setzt ein umfassender Ansatz für Wohlbefinden an, der Körper & Geist vereint.

Strategien zur Steigerung des Wohlbefindens

Um nachhaltig zu mehr Wohlbefinden zu gelangen, ist ein ganzheitlicher Ansatz entscheidend. Dazu zählen:

• Regelmäßige Entspannung: Pausen, Meditation oder Massagen, um Stress abzubauen.
• Bewegung & Sport: Körperliche Aktivität regt den Kreislauf an und setzt Glückshormone frei.
• Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung unterstützt Körper und Geist gleichermaßen.
• Schlaf: Regeneration ist zentral für körperliche und mentale Leistungsfähigkeit.
• Regelmäßige Körperpflege: Massagen und therapeutische Anwendungen helfen, Blockaden zu lösen und das Wohlbefinden zu stabilisieren.

Besondere Aufmerksamkeit verdienen auch unsere tierischen Begleiter. Tiere erleben Stress, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen häufig ebenso intensiv. Spezialisierte Tierchiropraktik und Massagen können das Wohlbefinden von Hunden, Katzen und Pferden maßgeblich verbessern.

Sport- und Wellnessmassage als Schlüssel zum Wohlbefinden

Eine der effektivsten Methoden zur Steigerung des Wohlbefindens ist die Massage. Die Sport- und Wellnessmassage vereint spezielle Techniken, um nicht nur Verspannungen zu lösen, sondern auch Körper und Geist zu revitalisieren.

Sportmassage

Sportmassagen sind besonders auf die Bedürfnisse aktiver Menschen abgestimmt. Sie fördern gezielt die Leistungsfähigkeit und beschleunigen die Regeneration. Vorteile im Überblick:

• Muskelentspannung: Lockert tiefe Spannungen nach Beanspruchung oder Training.
• Linderung von Schmerzen: Intensiv bearbeitete Problembereiche führen meist kurzfristig zu leichten Schmerzen, was normal ist – jedoch folgt spürbare Entlastung.
• Verbesserte Durchblutung: Bessere Versorgung des Gewebes mit Sauerstoff steigert Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
• Verletzungsprävention: Regelmäßige Behandlung erkennt und löst muskuläre Dysbalancen.

Wellnessmassage

Die Wellnessmassage ist der Inbegriff tiefer Entspannung. Mit ruhigen, fließenden Bewegungen werden nicht nur Verspannungen sanft gelöst, sondern auch die innere Balance gestärkt. Besonders bei Stressbelastung kann sie helfen, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu schöpfen.

• Effektiver Stressabbau
• Stärkung der mentalen Gesund
• Purer Genuss und Förderung der Selbstwahrnehmung

Hot Stone Massage

Die Hot Stone Massage nutzt erhitzte Steine, die tief in die Muskulatur eindringen und für eine beruhigende, anhaltende Entspannung sorgen.

• Tiefgehende Wärme löst Verspannungen und unterstützt die Regeneration.
• Beruhigt Körper und Geist auf intensive Weise.

Behandlungen bei Bones Hands für Menschen

Bei Bones Hands GmbH in Bochum stehen professionelle Sport- und Wellnessmassagen im Mittelpunkt, individuell auf deine Bedürfnisse ausgerichtet. Gründer Murat Colak und das erfahrene Team sind durch fundierte Ausbildung und jahrelange Praxis bestens aufgestellt, Beschwerden gezielt zu begegnen.

Typische Beschwerden und effektive Hilfe

Langes Sitzen, schwere körperliche Arbeit oder akute Belastungen hinterlassen Spuren:

• Muskelverspannungen: Besonders im Rücken, Schulter- oder Nackenbereich.
• Schmerzlinderung: Fachgerechte Techniken lindern akute und chronische Schmerzen.
• Stressbedingte Störungen: Massage kann Schlaf und Erholung nachhaltig verbessern.

Individuelle Anpassung der Massage

Du kannst verschiedene Massagen individuell kombinieren. Im Erstgespräch werden Beschwerden, Wünsche und Ziele besprochen. Die Therapie wird genau an dich angepasst: Ob für pure Entspannung oder gezielte Behandlung von Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen.

Praktisch: Zur Massage brauchst du nichts mitzubringen – Handtücher, Desinfektionsmittel und alles Weitere bekommst du vor Ort.

Preise & Leistungen für Menschen

• Massage inkl. Schröpfen (Rücken/Nacken) 120 €
• Hot Stone Massage 25 €
• Fußmassage 20 €

Tierchiropraktik für das Wohlbefinden von Tieren

Unsere Tiere verdienen ebenso viel Aufmerksamkeit und Fürsorge wie wir selbst. Die Tierchiropraktik und spezielle Massagen schaffen Grundlagen für tierisches Wohlbefinden:

• Förderung der Beweglichkeit: Behandlung von Hunde-, Katzen- oder Pferderücken, Gelenken und Muskeln.
• Schmerzlinderung und Rehabilitation: Etwa bei Hüftgelenksdysplasie, Arthritis, Bandscheibenschäden oder Sehnenverletzungen.
• Ganzheitliche Gesundheitsförderung: Anamnese, Massagen, Dehnungsübungen, Muskelaufbau, Ernährungsberatung werden individuell eingesetzt.

Jede Behandlung wird dokumentiert und individuell dem Tier und seinem Besitzer erklärt. Für die beste Betreuung werden die Tiere von spezialisierten Mitarbeitern vorbereitet – Murat Colak ist meist zu jedem Termin hinzugezogen, kann aber nicht immer persönlich alle Behandlungen durchführen.

Preise & Leistungen für Tiere

• Behandlungskosten Hund oder Katze 250 €
• Ernährungsberatung & Darmsanierung 150 €
• Sonstige Leistungen auf Anfrage

Im eigenen Onlineshop gibt es ergänzende Produkte für Tiergesundheit.

Individuelle Betreuung, Terminbuchung & FAQs

Bei Bones Hands GmbH wird jeder Kunde und jedes Tier individuell behandelt. Das Team besteht aus Spezialisten:

• Murat Colak (Gründer & COO) – Tierchiropraktik, Sport- und Wellnessmassagen
• Gökhan (CEO) – Betriebswirtschaftliche Leitung
• Hamza (Praxismanager) – Tierchiropraktik, Sport- und Wellnessmassagen
• Askja & Marius (Masseur*innen) – Vorbehandlung Tiere, Sport- und Wellnessmassagen
• Ralf (Senior Operations Manager) – Organisatorische Leitung

Online-Terminbuchung & Stornierung

Die Online-Terminbuchung zeigt freie Zeiten direkt an. Es ist eine Anzahlung von 50% erforderlich. Die Stornierung ist bis 48h vor dem Termin kostenlos möglich. Bei späterer Absage wird die Anzahlung einbehalten, um faire Abläufe für alle zu gewährleisten.

Fragen rund um Behandlungen oder Buchungen werden telefonisch +49 (0)234 91 52 63 70 oder per E-Mail info@boneshands.de oder support@boneshands.de beantwortet.

Adresse: Herner Straße 299, Gebäude C43, 44809 Bochum

Öffnungszeiten: Mo – Fr | 10:00 Uhr – 18:45 Uhr

FAQs für Menschen

• Massagen sind, außer bei intensiver Verspannungsbehandlung, meist schmerzfrei und fördern die Entspannung.
• Kombinationen verschiedener Massagearten sind möglich.
• Zur Behandlung musst du nichts mitbringen.

FAQs für Tiere

• Murat Colak ist in den meisten Fällen dabei, aber nicht immer persönlich verfügbar, da die Nachfrage sehr hoch ist.
• Auch bei Tierbehandlungen ist eine Anzahlung und eine rechtzeitige Stornierung Voraussetzung.

Preise und Kontaktmöglichkeiten

Alle Preise findest du transparent auf der Website. Reserviere deinen Termin unter boneshands.de.

• Für Tiere und Menschen gibt es separate Behandlungsspektren und Preisstrukturen.
• Zahlung aktuell via PayPal und Kreditkarte, zukünftig weitere Optionen.
• Bones Hands arbeitet mit der Barmenia zusammen, um Tierkrankenversicherungen attraktiv zu gestalten.

Für weitere Informationen, Tipps rund um Wohlbefinden und regelmäßige Einblicke folge Bones Hands auf Social Media:

• TikTok: boneshandsanimals
• Instagram: bones_hands_animals | bones_hands | bones_hands_official
• YouTube: Bones Hands Animals
• LinkedIn: Murat Colak