Präventive Massage: Unsere heutige Gesellschaft ist von Hektik, Stress und hohen körperlichen Anforderungen geprägt. Gerade deshalb gewinnt die präventive Massage immer mehr an Bedeutung — nicht nur zur Entspannung, sondern als wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Doch was bietet präventive Massage wirklich und warum lohnt sie sich für Mensch und Tier?
Präventive Massage: Mehr als nur Entspannung
Die präventive Massage ist gezielt darauf ausgerichtet, Beschwerden gar nicht erst entstehen zu lassen. Sie betrachtet den Körper als Ganzes und bringt mit gezielten Griffen Muskeln, Faszien und Gelenke in Balance. Während die allgemeine Massage häufig auf akute Beschwerden reagiert, legt die präventive Massage ihren Fokus auf Vorsorge: Sie dient der Prävention von Schmerzen, Verspannungen und ernsthaften Verletzungen – bei Menschen wie auch bei Tieren.
Ob du dich beruflich oder sportlich stark beanspruchst oder einfach mehr Wohlbefinden im Alltag suchst: Präventive Massage ist ein zuverlässiger Partner. Unsere Praxis „Bones Hands“ in Bochum bietet hierfür vielfältige Behandlungsmöglichkeiten und individuelle Betreuung.
Adresse: Herner Straße 299, Gebäude C43, 44809 Bochum
Telefon: +49 (0)234 91 52 63 70
E-Mail: info@boneshands.de | support@boneshands.de
Wie funktioniert präventive Massage?
Der präventive Ansatz basiert auf der Annahme, dass viele körperliche Beschwerden aus Fehlbelastungen, muskulären Dysbalancen oder chronischem Stress entstehen. Durch regelmäße Massage werden spezifische Bereiche des Körpers behandelt, um Verhärtungen und Fehlhaltungen frühzeitig entgegenzuwirken.
- Einseitige Belastung und langes Sitzen führen zu Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich.
- Sportliche Aktivitäten bewirken Mikroverletzungen, die bei Vernachlässigung zu größeren Problemen werden können.
- Auch Tiere, insbesondere Hunde und Katzen, profitieren von präventiver Massage zur Unterstützung der Beweglichkeit und Vorbeugung von Verletzungen.
Unsere erfahrenen Therapeuten und Tierexperten sorgen mit individuell abgestimmten Techniken für nachhaltige Gesundheit.
Sport- und Wellnessmassage: Prävention auf ganzer Linie
Sportmassagen dienen nicht allein der Regeneration, sondern spielen gerade bei der präventiven Gesundheitsfürsorge eine entscheidende Rolle. Muskeln werden gezielt auf Belastungen vorbereitet, Überlastungen vermieden und die Zellversorgung gefördert. Die Wellnessmassage wiederum unterstützt das Immunsystem, reguliert Stresshormone und sorgt für mentale Ausgeglichenheit. Sie setzt im präventiven Bereich bei geistiger Überforderung und psychosomatischen Beschwerden an.
Typische Massagetechniken und ihre präventive Wirkung
- Effleurage: Sanfte, streichende Bewegungen zur Förderung der Durchblutung und Linderung oberflächlicher Verspannungen.
- Petrissage: Kneten und Walken tiefer Muskulatur, um Verklebungen und Muskelverhärtungen frühzeitig aufzuspüren.
- Tiefengewebsmassage: Gezielter Druck auf tiefere Schichten zur Vorbeugung von chronischen Verspannungen.
- Querfriktionen: Reibende Bewegungen, um lokale Verdickungen der Muskulatur aufzulösen, bevor sie zu Schmerzen führen.
Zielgerichtete Massage für den Rücken: Was zählt bei der Prävention?
Der Rücken ist besonders anfällig für Überlastungen und chronische Beschwerden. Präventive Massagen beugen hier effektiv Schmerzen sowie Haltungsproblemen vor und sorgen für mehr Flexibilität und Leistungsfähigkeit.
Die Vorteile für den Rücken im Überblick:
- Lindert Muskelverspannungen durch Büroarbeit oder einseitige Tätigkeiten
- Verbessert die Durchblutung der tiefen und oberflächlichen Muskelgruppen
- Reduziert Stress, der sich oft im Rücken manifestiert
- Fördert die Versorgung von Bandscheiben und Gelenken
- Steigert langfristig das allgemeine Wohlbefinden
Hot Stone Massage: Kombination aus Prävention und Wellness
Bei der Hot Stone Massage werden erhitzte Steine gezielt auf dem Körper platziert oder über die Haut geführt. Die Wärme dringt tief ein und entspannt Muskulatur und Bindegewebe auf besondere Weise. Diese Technik ist hervorragend geeignet, um chronischen Verspannungen vorzubeugen und zeitgleich für mentale Erholung zu sorgen. Ergänzend zu klassischer präventiver Massage kann Hot Stone besonders im Winter oder bei erhöhtem Stresslevel wahre Wunder wirken.
Bei Bones Hands kostet eine Hot Stone Massage aktuell 25 € und kann als Extra hinzugebucht werden.
Präventive Massage für Tiere: Innovativer Ansatz für Vierbeiner
Prävention hört nicht bei uns Menschen auf. Tiere profitieren enorm von regelmäßigen Massagen, Bewegungstherapien und gezielter Chiropraktik:
- Mobilisation und Rehabilitation nach Sport oder Verletzungen
- Linderung und Vorbeugung von Gelenkerkrankungen wie Hüftgelenksdysplasie oder Arthritis
- Unterstützung bei Muskelaufbau und Koordination
- Entspannung bei Stress durch Training, Transport oder ungewohnte Situationen
Unsere Leistungen für Tiere umfassen:
- Anamnese
- Chiropraktik
- Massagen und Dehnungsübungen
- Lymphdrainage
- Ernährungsberatung für gesunde Tiere
Die Behandlungskosten für Hund oder Katze betragen jeweils 250 €, für Ernährungsberatung und Darmsanierung 150 €. Weitere Kosten auf Anfrage.
Wir kooperieren mit der Barmenia, sodass du Tier-Krankenversicherungen unkompliziert über uns abschließen kannst. Im eigenen Onlineshop findest du hochwertige Tierprodukte für Prävention und Therapie.
Transparente Abläufe: Online-Terminbuchung & faire Konditionen
Terminbuchungen laufen bei uns einfach und bequem online ab — sofort werden freie Termine angezeigt. Eine 50% Anzahlung stellt sicher, dass dein Termin sicher reserviert ist. Bis 48 Stunden vor dem Termin kannst du kostenfrei stornieren und erhältst die Anzahlung zurück.
Zahlungen sind per PayPal und Kreditkarte möglich, weitere Zahlungsmittel folgen in Kürze. Unsere Öffnungszeiten: Mo – Fr | 10:00 Uhr – 18:45 Uhr.
Bei Fragen stehen wir telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
Fragen rund um die präventive Massage – FAQ für Mensch & Tier
- Wer behandelt mein Tier? Unsere speziell geschulten Mitarbeiter bereiten jede tierische Behandlung vor. Gründer Murat Colak, bekannt aus Social Media (TikTok, Instagram, YouTube), ist nach Möglichkeit ebenfalls vor Ort.
- Warum ist eine Anzahlung nötig? Zu viele kurzfristige Absagen blockieren Kapazitäten. Die Anzahlung sichert faire Planung für alle.
- Was, wenn ich nicht kann? Einfach bis 48 Stunden vorher absagen – die Anzahlung kommt zurück.
Unsere Preise im Überblick
- Rücken-/Nackenmassage inkl. Schröpfen: 120 €
- Hot Stone: 25 €
- Fußmassage: 20 €
Für Tiere:
- Hund / Katze: 250 €
- Ernährungsberatung: 150 €
Die Bedeutung einer guten Ausbildung – auch für die Prävention
Nur mit fundierter Ausbildung und anatomischem Wissen können Massagen präventiven Nutzen entfalten. Deshalb setzen wir bei Bones Hands auf hochwertige Ausbildung – auch für zukünftige Masseure, die das präventive Arbeiten in den Alltag ihrer Kunden integrieren möchten.
Zusammenfassung
Präventive Massage ist unverzichtbar für ein langes, gesundes und beschwerdefreies Leben – bei Mensch und Tier. Wer regelmäßig vorbeugt, statt nur Beschwerden zu „reparieren“, profitiert von langfristiger Gesundheit, steigert Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden und beugt teuren Folgeschäden effektiv vor. Nutze unsere flexiblen Öffnungszeiten, unkomplizierte Online-Buchung und das ganzheitliche Angebot für deine Gesundheit und die deines Tieres.
