Präventive Massage: Für mehr Wohlbefinden und nachhaltige Gesundheit
Wie wäre es, Beschwerden erst gar nicht entstehen zu lassen? Präventive Massagen verbinden gezielte Entspannung mit nachhaltigem Gesundheitsschutz. Entdecken Sie, warum regelmäßige Massageanwendungen bei Bones Hands GmbH in Bochum der Schlüssel für mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität sein können – für Menschen und Tiere!
Inhaltsverzeichnis
- Was versteht man unter präventiver Massage?
- Vorteile und Nutzen der präventiven Massage
- Anwendungsbereiche: Sport, Alltag & Tierwohl
- Bewährte Massagetechniken zur Prävention
- Ablauf einer individuellen präventiven Massage
- Häufige Fragen zur Massagepraxis Bones Hands GmbH
- Kontakt und Terminbuchung
Was versteht man unter präventiver Massage?
Präventive Massage bedeutet, Muskelverspannungen, Fehlhaltungen und Wohlbefindensstörungen frühzeitig zu erkennen und zu behandeln, bevor Schmerzen oder schwerwiegende Beschwerden entstehen. Dieser Ansatz ist sowohl für körperlich aktive Menschen als auch im hektischen Alltag von besonderer Bedeutung.
Anders als rehabilitative oder rein entspannende Massagen, verfolgt die präventive Massage das Ziel, körperliche und mentale Gesundheit zu erhalten und zu stärken. Dazu kommen medizinisch fundierte Griffe und Drucktechniken zum Einsatz, die individuell auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen abgestimmt werden. In spezialisierten Praxen wie der Bones Hands GmbH in Bochum wird Prävention zum regelmäßigen Bestandteil eines bewussten Lebensstils.
Vorteile und Nutzen der präventiven Massage
Eine regelmäßige präventive Massage verschafft nicht nur kurzfristige Entspannung, sondern einen langfristigen Beitrag zur Gesundheitsvorsorge.
- Effektive Vorbeugung von muskuloskelettalen Beschwerden, wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Blockaden
- Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität dank gezielter Dehn- und Lockerungstechniken
- Verbesserung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur
- Psychische Entlastung – reduziertes Stressempfinden, höhere Konzentrationsfähigkeit
- Aktive Unterstützung des Immunsystems durch Stoffwechselanregung
Für Sportler, aber auch für Menschen, die viel sitzen oder körperlich belastende Tätigkeiten ausführen, ist die präventive Massage ein effektives Werkzeug, um Beschwerden frühzeitig vorzubeugen.
Anwendungsbereiche: Sport, Alltag & Tierwohl
Präventive Sportmassage
Intensive Trainingseinheiten und Wettkämpfe beanspruchen Muskulatur und Gelenke stark. Die präventive Sportmassage bei Bones Hands GmbH hilft, Leistungsabfall und Verletzungen vorzubeugen, indem:
- Muskelverspannungen gelöst werden
- Muskelungleichgewichte erkannt und behandelt werden
- Die Durchblutung, der Abtransport von Abbauprodukten und die Regeneration der Muskulatur verbessert werden
- Stress abgebaut und mentale Stärke gefördert wird
Prävention im Alltag durch Wellnessmassage
Auch außerhalb des Sports ist präventive Massage angesagt: Hektik, ständiges Sitzen, Stress oder Fehlhaltungen führen zu Blockaden und Schmerzen. Wellnessmassagen bei Bones Hands bieten einen wertvollen Ausgleich, indem sie den Körper entspannen und die Leistungsfähigkeit im Alltag stärken.
Ob klassische Rücken- und Nackenmassage, Hot Stone oder Fußmassage: Die Profis im Team stellen Ihr Massage-Erlebnis individuell nach Ihren Bedürfnissen zusammen. Ihr Ziel: Die nachhaltige Entlastung von Muskeln, Sehnen und Geist.
Präventive Massagen und Chiropraktik für Tiere
Nicht nur wir Menschen profitieren von Prävention: Die Bones Hands GmbH hat sich auch auf die Behandlung von Tieren spezialisiert. Besonders Hunde, Katzen und Pferde werden mit tiergerechter Massage, Mobilisation, Dehnungen und Chiropraktik betreut.
- Vorbeugung von Bewegungsstörungen und Schmerzen
- Verbesserung der Lebensqualität bei älteren oder sportlich aktiven Tieren
- Präventiver Schutz vor Erkrankungen wie Arthritis, HD oder Bandscheibenproblemen
Die professionelle Vorbereitung und Behandlung durch das erfahrene Team sorgen für schnelle und nachhaltige Erfolge.
Bewährte Massagetechniken zur Prävention
Bones Hands setzt je nach Symptomatik und Wunsch unterschiedliche Massagetechniken ein, die sich in der Prävention bewährt haben:
- Effleurage – Sanfte Streichbewegungen zur Vorbereitung und Entspannung
- Petrissage – Knet- und Walkbewegungen zur tieferen Muskelentspannung
- Tiefengewebsmassage – Intensive Griffe zur Lösung von hartnäckigen Verspannungen
- Querfriktionen – Kurze, kraftvolle Reibungen zum Lösen von Muskelknoten
- Hot Stone Massage – Regenerative Tiefenentspannung durch warme Steine
Zusätzlich werden, insbesondere für Tiere, chiropraktische Handgriffe, Dehnübungen und aktive/passive Bewegungen eingesetzt, um die Mobilität und Gesundheit langfristig zu fördern.
Ablauf einer individuellen präventiven Massage
Bei der Bones Hands GmbH beginnt jede präventive Massage mit einem persönlichen Erstgespräch:
- Individuelle Anamnese: Besprechung Ihrer Beschwerden, Alltagsbelastungen und sportlichen Aktivitäten
- Untersuchung der Muskulatur und Körperhaltung
- Erarbeitung des optimalen Massagekonzepts gemeinsam mit dem Behandler
- Gezielte Massage mit individuell abgestimmten Techniken
- Abschließende Nachbesprechung und Tipps zur Selbstfürsorge
Auch für Tiere findet eine ausführliche Anamnese statt. Die Behandler sind speziell ausgebildet und werden regelmäßig von Gründer Murat Colak persönlich trainiert.
Häufige Fragen zur Massagepraxis Bones Hands GmbH
Tut eine Massage weh?
Wellness-Massagen sind entspannend und schmerzfrei. Bei gezielten Behandlungen zur Lösung von Verspannungen kann an den betroffenen Stellen ein gewisser Schmerz entstehen – das ist notwendig, damit sich die Muskulatur nachhaltig lockert.
Können verschiedene Massagen kombiniert werden?
Natürlich! Sprechen Sie uns einfach an – wir gestalten Ihre Massage nach Ihren Bedürfnissen.
Was muss ich mitbringen?
Sie brauchen nichts – Handtücher, Desinfektionsmittel und alles Nötige stellen wir bereit.
Warum ist eine Anzahlung bei der Terminbuchung Pflicht?
Eine Anzahlung von 50 % des Gesamtpreises verhindert Terminausfälle und gibt Planungssicherheit. Eine kostenlose Stornierung ist bis 48h vor dem Termin möglich!
Wie läuft eine Behandlung ab?
Jede Behandlung ist individuell und richtet sich nach Ihrem Gespräch mit dem Masseur oder Therapeuten. Gemeinsam wird die optimale Herangehensweise gewählt.
Auch bei Tierbehandlungen:
- Murat Colak ist nicht immer direkt als Behandler wählbar, aber jedes Tier wird professionell durch das erfahrene Team betreut.
- Weitere Fragen beantworten wir gern telefonisch oder per E-Mail.
Kontakt und Terminbuchung
Besuchen Sie für Leistungen, Preise und mehr Informationen die Website der Bones Hands GmbH oder vereinbaren Sie direkt Ihren Termin online. Profitieren Sie von transparenten Verfügbarkeiten, einfacher Anzahlung und der Möglichkeit, vielfältige Zahlungsoptionen zu nutzen (PayPal, Kreditkarte, weitere in Kürze).
- Adresse: Herner Straße 299, Gebäude C43, 44809 Bochum
- Telefon: +49 (0)234 91 52 63 70
- E-Mail: info@boneshands.de, support@boneshands.de
- Öffnungszeiten: Mo-Fr | 10:00 Uhr – 18:45 Uhr
Möchten Sie das Team persönlich kennenlernen? Zum Team gehören Murat Colak (Gründer & COO), Gökhan (CEO), Hamza (Praxismanager), Askja (Masseurin), Marius (Masseur) und Ralf (Senior Operations Manager).
Nutzen Sie auch die Social-Media-Kanäle für mehr Einblicke:
TikTok: boneshandsanimals | Instagram: bones_hands_animals, bones_hands, bones_hands_official | YouTube: Bones Hands Animals.
Der Shop für Tierprodukte ist unter boneshands.shop erreichbar.
