Muskelverspannungen sind ein weitverbreitetes Phänomen – sie beeinträchtigen unser Wohlbefinden, schränken die Beweglichkeit ein und können sogar zu chronischen Schmerzen führen. Doch was genau liegt hinter der Verspannung, welche Symptome treten auf und wie kann professionelle Hilfe, beispielsweise durch die Bones Hands GmbH in Bochum, nachhaltig Linderung verschaffen? Tauchen Sie mit uns in die Welt der Muskelentspannung ein!
Was versteht man unter einer Verspannung?
Verspannungen entstehen in der Regel, wenn einzelne Muskelpartien über einen längeren Zeitraum überbeansprucht oder falsch belastet werden. Die Muskulatur „verhärtet“ sich, es kommt zu lokalen Schmerzen, eingeschränkter Beweglichkeit und häufig auch zu ausstrahlenden Beschwerden.
Die Ursachen reichen dabei von längerem Sitzen im Büro über sportliche Überlastung bis hin zu seelischem Stress – denn auch psychische Anspannung macht sich im Körper bemerkbar. Insbesondere die Bereiche Nacken, Schultern und Rücken sind häufig betroffen.
Häufige Auslöser für Muskelverspannungen
- Monotone Bewegungsabläufe (z. B. bei PC-Arbeit)
- Fehlhaltungen im Alltag oder Sport
- Intensive körperliche Belastungen
- Stress und Überforderung
- Kältereinwirkung auf die Muskulatur
Symptome und Folgen einer unbehandelten Verspannung
Die Anzeichen einer Verspannung sind vielfältig und können je nach Ursache und Lokalisation unterschiedlich ausfallen. Häufig berichtet werden:
- Lokale Schmerzen bis hin zu ausstrahlenden Beschwerden
- Spürbare Muskelverhärtungen und Druckempfindlichkeit
- Bewegungseinschränkungen und Steifigkeit
- Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten
- Müdigkeit durch chronische muskuläre Überlastung
Bleiben Verspannungen unbehandelt, können sie im schlimmsten Fall zu chronischen Schmerzzuständen und dauerhaften Haltungsschäden führen.
Der Weg zur Linderung: Professionelle Behandlung bei Bones Hands GmbH
Für eine effektive Lösung empfiehlt sich eine professionelle Massage in erfahrenen Händen. Die Bones Hands GmbH ist auf Sport- und Wellnessmassagen sowie Tierchiropraktik spezialisiert und bietet umfassende Unterstützung bei akuten und chronischen Verspannungen. Das Unternehmen, gegründet von Murat Colak, ist durch fundiertes Fachwissen und Erfahrung bekannt – seit seinem 14. Lebensjahr beschäftigt er sich tiefgehend mit Massage und absolviert seit 2021 ein Osteopathie-Studium.
Durch die Teilnahme an der RTL-Sendung „Der Knochenknacker – Tierisch verrenkt“ hat das Team von Bones Hands deutschlandweit Bekanntheit erlangt.
Individuelle Behandlungskonzepte und Methoden
Jede Behandlung bei Bones Hands ist individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Das Erstgespräch dient dazu, gemeinsam die Problembereiche und Ziele zu definieren. Verschiedene Massagetechniken, von der klassischen Sportmassage über die Wellnessmassage bis hin zur Hot Stone Massage, kommen dabei je nach Beschwerdebild gezielt zum Einsatz.
- Sportmassage: Ideale Lösung bei sportlich bedingten Muskelverspannungen, zur Leistungssteigerung und Regeneration.
- Wellnessmassage: Für mentalen und körperlichen Ausgleich, Stressabbau und anhaltende Entspannung.
- Hot Stone Massage: Tiefe Entspannung durch warme Steine, die die Muskulatur nachhaltig lockern.
Auch Kombinationen verschiedener Massagearten sind auf Wunsch möglich. Vereinbaren Sie vorab einfach Ihre individuellen Wünsche.
Wie läuft eine Behandlung ab?
Jede Therapie beginnt mit einer ausführlichen Anamnese. Je nach Befund werden die richtigen Techniken ausgewählt, um Verspannungen gezielt zu lösen. Dabei kann es – gerade bei tief sitzenden Verspannungen – zu temporären Schmerzen kommen; diese sind jedoch ein Zeichen dafür, dass verhärtete Muskeln effizient gelockert werden. Im Anschluss stellt sich ein angenehm lockeres und beweglicheres Körpergefühl ein.
Übrigens: Sie müssen nichts zur Massage mitbringen. Handtücher, Desinfektionsmittel und alles Weitere erhalten Sie vor Ort.
Wirkmechanismen und Vorteile der gezielten Massage bei Verspannungen
Massagen wirken auf mehreren Ebenen:
- Verbesserte Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur
- Lösen von Muskelverhärtungen und Knoten
- Beschleunigung der Regeneration durch Abtransport von Stoffwechselprodukten wie Milchsäure
- Steigerung der Flexibilität und Beweglichkeit
- Stressabbau und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
Langfristig wirken Massagen auch präventiv gegen erneute Verspannungen, da Ungleichgewichte in der Muskulatur aufgedeckt, korrigiert und die Körperwahrnehmung verbessert wird.
Verspannungen bei Tieren: Ein oft unterschätztes Thema
Auch unsere vierbeinigen Begleiter leiden unter Verspannungen. Hunde, Katzen und Pferde können durch Fehlbelastungen, Erkrankungen oder Verletzungen verhärtete Muskulatur und Bewegungseinschränkungen entwickeln. Bones Hands bietet tierchiropraktische Lösungen und therapeutische Massagen, die auf die spezielle Anatomie und Bedürfnisse der Tiere abgestimmt sind.
Das Behandlungsspektrum reicht von Gelenkmobilisation über Muskelaufbau bis zur gezielten Rehabilitation – alles unter präziser fachlicher Anleitung.
Vorteile regelmäßiger Massagen zur Prävention
Ob Mensch oder Tier: Regelmäßige Massagen sind ein wirkungsvolles Mittel, um Verspannungen frühzeitig entgegenzuwirken. Sie fördern Beweglichkeit, stärken die Widerstandskraft des Körpers und mindern die Anfälligkeit für Verletzungen. Besonders Sportler profitieren von der verbesserten Regeneration, aber auch alle Berufstätigen, die unter statischer Belastung leiden, sollten sich regelmäßige Pausen zur muskelbezogenen Regeneration gönnen.
Wellnessmassagen bauen Stress ab und wirken wie ein Mentaltraining für Körper und Geist.
Wichtige Hinweise zur Terminbuchung bei Bones Hands GmbH
Die Terminbuchung ist dank Online-System einfach, schnell und transparent – freie Termine sind sofort erkennbar. Bitte beachten Sie, dass eine Anzahlung von 50% bei der Buchung erforderlich ist. Dies sichert Ihnen Ihren Termin und verhindert Ausfallzeiten, falls Termine kurzfristig nicht wahrgenommen werden.
Stornierungen bis zu 48 Stunden vor dem Termin sind kostenlos möglich, Sie erhalten die Anzahlung in voller Höhe zurück. Bei späteren Stornierungen muss die Anzahlung leider einbehalten werden, da eine kurzfristige Neuvergabe fast unmöglich ist.
Bei Fragen stehen Ihnen die Experten von Bones Hands GmbH gerne telefonisch unter +49 (0)234 91 52 63 70 oder per E-Mail an info@boneshands.de sowie support@boneshands.de zur Verfügung.
Bones Hands GmbH: Ihr Spezialist in Bochum für Sport- und Wellnessmassagen
Bones Hands befindet sich in der Herner Straße 299, Gebäude C43, 44809 Bochum. Das Team um Murat Colak (Gründer & COO für Tierchiropraktik, Sport- und Wellnessmassagen), Gökhan (CEO), Hamza (Praxismanager), Askja (Masseurin), Marius (Masseur) und Ralf (Senior Operations Manager) deckt eine breite Palette an Behandlungsansätzen und Spezialisierungen ab.
Die Öffnungszeiten der Praxis sind Montag bis Freitag von 10:00 Uhr bis 18:45 Uhr. Neben den Behandlungen für Menschen und Tiere bietet Bones Hands auch individuelle Schulungen rund um Massage und Entspannung an sowie einen eigenen Onlineshop (boneshands.shop) für Tierprodukte.
Zusammenfassung
Verspannungen mindern nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern können auch zu langfristigen Gesundheitsproblemen führen. Professionelle Massagen bieten eine effektive und nachhaltige Lösung, um Beschwerden zu lindern und erneuten Verspannungen vorzubeugen. Die Bones Hands GmbH steht für ganzheitliche Betreuung und individuelle Behandlungsansätze für Mensch und Tier – kompetent, erfahren und mit viel Leidenschaft für das Wohl ihrer Kunden.
