Prävention steht im Mittelpunkt moderner Gesundheitskonzepte – nicht nur für Menschen, sondern ebenso für Tiere. Wie gezielte Maßnahmen und professionelle Behandlungen Verletzungen, Schmerzen und Bewegungsproblemen vorbeugen können, erfährst du in diesem Artikel. Entdecke die Welt der Prävention und warum die Praxis Bones Hands GmbH in Bochum einen Unterschied macht.
Warum Prävention so wichtig ist – für Mensch und Tier
Viele Verletzungen und Beschwerden treten nicht schlagartig auf, sondern entwickeln sich schleichend durch Fehlbelastungen, mangelnde Bewegung, Stress oder altersbedingte Veränderungen. Prävention bedeutet, diesen Prozessen entgegenzuwirken, bevor sich ernsthafte gesundheitliche Probleme manifestieren. Zielgerichtete Präventionsmaßnahmen verbessern nicht nur die Lebensqualität, sondern sparen auf lange Sicht auch Kosten und Leid – sei es durch weniger Fehlzeiten, schnellere Erholung oder reduzierten Medikamenteneinsatz.
Bei Bones Hands GmbH setzen wir auf einen präventiven Ansatz sowohl bei Menschen als auch bei Tieren. Als renommierte Praxis für Sport- und Wellnessmassagen sowie Tierchiropraktik in Bochum kennen wir die entscheidenden Stellschrauben für langanhaltende Gesundheit und Wohlbefinden. Unsere Expertise reicht von modernsten Massagetechniken bis zur gezielten Bewegungstherapie bei Tieren.
Die Schwerpunkte der Prävention: Von Massage bis Tierchiropraktik
Prävention ist vielfältig. Im Zentrum unseres Angebots stehen verschiedene Methoden zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Vorbeugung typischer Beschwerden:
- Sportmassagen für den Menschen zur Lockerung verspannter Muskulatur, Förderung der Durchblutung und Verkürzung der Regenerationszeit.
- Wellnessmassagen zur Stressreduktion, Steigerung des Wohlbefindens und Förderung der mentalen Balance.
- Tierchiropraktik zur Verbesserung der Beweglichkeit, Auflösung von Blockaden und Vorbeugung von Erkrankungen wie Arthrose, Bandscheibenvorfällen oder Hüftgelenksdysplasie.
Unsere Erfahrung zeigt: Vorsorge ist die beste Medizin – sowohl beim Menschen als auch bei unseren tierischen Patienten.
Sport- und Wellnessmassagen: Prävention durch gezielte Behandlung
Sportmassagen bieten eine Vielzahl präventiver Vorteile. Durch regelmäßige Anwendungen können muskuläre Dysbalancen frühzeitig erkannt und behandelt werden. Die Vorteile liegen auf der Hand:
- Verbesserte Durchblutung – optimale Versorgung von Muskeln und Gewebe.
- Lösung von Verspannungen – beugt Bewegungseinschränkungen und Schmerzen vor.
- Verkürzung der Erholungszeit – schneller zurück zum Training oder in den aktiven Alltag.
- Steigerung von Flexibilität und Mobilität – schützt vor Verletzungen.
- Stressabbau – Stabilisierung von Geist und Körper.
Obwohl Wellnessmassagen der Entspannung dienen, tragen sie wirksam zur Prophylaxe bei. Stress ist ein bedeutender Risikofaktor für zahlreiche Beschwerden von Rückenschmerzen bis zum Herz-Kreislauf-Problem – Entspannung ist daher ein wichtiger Gesundheitsbaustein.
Gezielte Tierchiropraktik – Gesundheit für unsere Vierbeiner
Die Prävention bei Tieren wird häufig unterschätzt. Doch gerade Hunde, Katzen und Pferde profitieren von regelmäßigen Checks und Behandlungen durch einen erfahrenen Tierchiropraktiker. Zu den wichtigsten präventiven Maßnahmen im Bereich der Tierchiropraktik zählen:
- Früherkennung von Gelenkblockaden – mit gezielten Justierungen können Bewegungseinschränkungen verhindert werden.
- Förderung der Muskelgesundheit – durch Massagen, Dehnungs- und Mobilitätsübungen wird die Muskulatur optimal unterstützt.
- Vorbeugung chronischer Erkrankungen – rechtzeitige Intervention verhindert, dass sich Arthrose oder andere Gelenkstörungen manifestieren.
Ob Hundemassage, Behandlung bei Hüftdysplasie oder gezielte Rehabilitation nach Verletzungen: Unsere Maßnahmen ermöglichen mehr Lebensfreude und Bewegungssicherheit für dein Tier. Dabei arbeiten wir eng mit innovativen Tierkrankenversicherungen wie Barmenia zusammen.
Massagetechniken und ihre präventive Wirkung
Die Auswahl der richtigen Massagetechniken bestimmt maßgeblich den präventiven Erfolg. Bei Bones Hands GmbH kombinieren wir verschiedene Methoden, individuell auf die jeweiligen Bedarfe abgestimmt:
- Effleurage: Sanfte Streichbewegungen zur Lösung oberflächlicher Spannungen.
- Petrissage: Knetende Bewegungen gegen tiefe Verspannungen.
- Tiefengewebsmassage: Zielgerichtete Drucktechniken für hartnäckige Muskelprobleme.
- Querfriktionen: Reibende Bewegungen zur Auflösung lokaler Muskelknoten.
- Hot Stone: Die Wärme aktiviert die Muskulatur und wirkt besonders entspannend.
Gerade die präventive Rückenmassage ist besonders gefragt. Viele Probleme haben ihren Ursprung in der Wirbelsäule und den umliegenden Muskelgruppen. Durch fachkundige Massage können Haltungsschäden, Blockaden oder Verspannungen frühzeitig erkannt und behoben werden.
Die Rolle der Prävention im Alltag – Tipps für mehr Gesundheit
Prävention beginnt im Alltag: Regelmäßige Massagen, Bewegung, bewusste Ernährung und Stressabbau sind wichtige Säulen gesunder Lebensführung. Auch Tierhalter können aktiv werden:
- Beobachte Veränderungen im Bewegungsablauf oder Verhalten deines Tieres.
- Suche frühzeitig den Tierchiropraktiker oder Tierphysiotherapeuten auf, falls Auffälligkeiten bestehen.
- Setze ergänzend auf physiotherapeutische Übungen und passendes Futter.
- Hole dir auf Wunsch Beratung zur Tierversicherung oder zur Tierhalterhaftpflicht.
Ob Mensch oder Tier – wer sich regelmäßig um Prävention kümmert, hat die besten Karten für eine beschwerdefreie Zukunft.
Bones Hands GmbH – Ihr Partner für Prävention und Gesundheit
Die Praxis Bones Hands GmbH in Bochum steht für einen ganzheitlichen präventiven Ansatz. Unter der Leitung von Murat Colak (Tierchiropraktik, Sport- und Wellnessmassagen) und seinem erfahrenen Team werden individuelle Therapiepläne für Mensch und Tier erstellt. Unterstützt wird das Team durch Gökhan (CEO/Betriebswirtschaft), Hamza (Praxismanager), Askja und Marius (Masseurinnen und Masseure), sowie Ralf (Senior Operations Manager).
Unsere Öffnungszeiten: Montag – Freitag, 10:00 – 18:45 Uhr. Die Praxis befindet sich in der Herner Straße 299, Gebäude C43, 44809 Bochum. Fragen oder Terminwünsche? Melden Sie sich unter:
Telefon: +49 (0)234 91 52 63 70
E-Mail: info@boneshands.de oder support@boneshands.de
Weitere Informationen: www.boneshands.de, Shop
Online-Terminbuchung verfügbar – 50% Anzahlung, kostenlose Stornierung bis 48h vorher. Folgen Sie uns auf TikTok, Instagram, YouTube und LinkedIn für aktuelle Tipps rund um Prävention, Massagetechniken und Tiergesundheit.
Neben der Behandlung: Schulungen zur Prävention
Ein Highlight von Bones Hands: Unsere spezialisierten Schulungen für (angehende) Sport- und Wellnessmasseure! Hier lernst du nicht nur klassische und moderne Massagetechniken, sondern auch deren präventive Anwendung bei unterschiedlichen Beschwerdebildern – sowohl bei Menschen als auch bei Tieren. So wird das Wissen um Prävention weitergegeben und ein ganzheitlicher Ansatz geschaffen.
Preisgestaltung und Transparenz
Wir legen Wert auf Transparenz und faire Preise. Ob Sportmassage inkl. Schröpfen (120 €), Hot Stone (25 €) oder Fußmassage (20 €) beim Menschen, sowie umfassende Chiropraktik- und Massageleistungen bei Hund und Katze (jeweils 250 €): Die Kosten sind kalkulierbar und werden vorab klar kommuniziert. Zusätzliche Leistungen wie Hot Stone können direkt bei Buchung ergänzt werden, abgerechnet wird bequem per PayPal oder Kreditkarte.
Antworten auf deine wichtigsten Fragen
Ist eine Massage schmerzhaft? Bei reinen Wellness-Behandlungen spürst du lediglich wohltuende Entspannung. Sollen intensive Verspannungen gelöst werden, kann temporärer Druckschmerz auftreten – für nachhaltige Lockerung.
Kann man verschiedene Massagen kombinieren? Natürlich – sprich uns einfach an, wir beraten gerne zur optimalen Kombination.
Wie läuft eine Behandlung ab? Die Behandlungen werden individuell abgestimmt. Nach einer ausführlichen Anamnese behandeln wir gezielt deine Beschwerden und Bedürfnisse.
Muss ich etwas zur Massage mitbringen? Nein – Handtücher und alles Benötigte bekommst du bei uns.
Für Tierbesitzer:
Bitte berücksichtige, dass unser Gründer Murat nicht jede Behandlung persönlich übernehmen kann. Er hat jedoch ein Team ausgebildet, das nach denselben hohen Standards arbeitet.
Fazit: Prävention als Schlüssel zum Wohlbefinden
Effektive Prävention ist eine Investition in die Gesundheit, die sich für Mensch und Tier auszahlt. Mit individuellen Behandlungsplänen, fundiertem Fachwissen und moderner Praxisausstattung sorgt Bones Hands GmbH dafür, dass du und deine Vierbeiner lange gesund, beweglich und beschwerdefrei bleiben. Entdecke jetzt unser Angebot oder buche deinen Präventionstermin online.
